na czym w

kreatyna jako dopalacz %-) na pewno wiesz o czym mówisz ? Po treningu kreatyna może znacznie poprawić i pomóc w regeneracji po wysiłkowej , poza tym najpierw by czuć działanie kreatyny trzeba doprowadzić do nasycenia a to trwa zależne od dawkowania . Twoje pobudzenie/ekstaza/dopalenie przed treningowe po kreatynie to placebo . Jeśli już to prosta [...]

[...] i przekomarzania pod linkiem ktory mi wyslales... ciezko sie to czyta, zeby dojsc do sedna... -------- no rozumiem, ale ona chciala zeby jej koniecznie udowodnic ze wiem o czym pisze. ok, ale rozumiem o co chodzi... kupie sobie nowe hantelki, tzn musze dokupic jeden bo w domu rozkrecany mam tylko jeden. --------no ok to kup:) no i chce kupic [...]

sorki lecz nie mam gdzie tego wrzucić możecie uspokoić choć na chwile emocje gościa o nicku: __Kryniu Nie dokonuje zakupów w targowisku lecz pierniczy głupoty... Nie obchodzi mnie czym on jeżdzi co lubi a co nie. Jako przykład daje link: http://www.sfd.pl/temat266674/#post13

Widziałem bokserów na ulicy i nie twierdze, że jest nieskuteczny nawet bardzo skuteczny, ale nie rozumiem w czym ustępuje mma. WBC- też się biłem, widziałem różne walki i co z tego. To raczej normalne, że dobrze wyszkolony adept boksu czy innej kontaktowej i realnej walki wygra z jakimś tam ulicznikiem, który myśli, że jest najlepszy. Sam pewnie [...]

[...] Rampage vs Silva, Bustamante vs Rampage. No i ta magia ringu. Octagon juz nie ma tego CZEGOŚ. UFC to dla mnie widowisko dla hamburgerów którzy chcą oglądać freaków w klatkach a nie techników na ringu. Mistrz UFC ma rekord 4-1 w dodatku IMO jest freakiem. Dlatego po rozwiązaniu PRIDE MMA nigdy nie bedzie dla mnie tym czym było przed 2007 rokiem.

[...] najbardziej porządany wolny agent tego lata, ogłosi w specjalnym programie na kanale ESPN swoją decyzję odnośnie wyboru swojego nowego klubu. Wszystkie znaki na niebie i ziemi mówią, że LeBron James trafi do Miami i stworzy Wielkie Trio: Wade-Bosh-James. Czy to o czym wszyscy piszą od kilku dni stanie sią faktem? Przekonamy się dziś w nocy

siemka. Czym polecicie polac ryż? Coś na szybkiego bo przed treningiem mam mało czasu... jogurt naturalny + papryka w proszku + bonusy ziół prowansalskich i bazyli lub czosnek, a tak to ketchup jest ok jak ma mało ww

no dobra to sproboje tym "gotowcem" 4-5tyg, a powiedzcie mi czym moge zastapic w tym splicie " pompki na poreczach" ?

Ćwicz każdą partię raz w tygodniu. Nie rozumiesz, że CZYM WIĘCEJ nie znaczy LEPIEJ ? Ludzie... idź na JAKOŚĆ, a nie ILOŚĆ. Popracuj nad dietą... Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2009-01-17 13:46:49

nic mi to teraz nie da musial bym sie zalapac do sluzby przygotowawczej potem conajmniej rok w NSR i na koniec starc sie o etat z czym moze byc baaaardzo ciezko

Za mało widocznie wiesz. I kto tu pisze na podstawie postów z forum ? "6 pak" to sobie możesz robić ale czegoś takiego nie ma i niestety nie mam o czym z tobą dyskutować . Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-16 16:17:46

Ja wczoraj w koncu na siłownie się wybrałem bo miałem trochę luzu w ciągu dnia.8-) Dzisiaj się dowiem czy dostałem robotę bo przy obecnej nie jestem w stanie dorzucić treningu siłowego nad czym ubolewam :( dzień dobry ludzie śniegu };-)

[...] chce się tylko obronić przed jakąś napaloną nastolatką. Nie pyta przecież jak komuś wkopać, tylko jak się obronić. Może ta 18-latka powinna w końcu dostać nauczkę od innej dziewczyny, a przestanie się popisywać swoją siłą i zastraszać inne, normalne dziewczyny?! Może wtedy zrozumie, że każdy może trafić na lepszego i nie ma się czym tak chwalić.

[...] od opisania co to jest metabolizm i tego i w ogóle chyba wykład z metabolizmu walnąć, a potem wykład z makroelementów, później mikroelementów, a potem to już nie wiem o czym... a one i tak by nic nie zrozumiały kobiety działają na takiej zasadzie - im mniej jem, tym więcej chudnę, a im więcej kilo zrzucę w krótszym czasie to znaczy że [...]

zglaszajcie uwagi co należy poprawic w przyszłym roku Np. pan W. Grabowski z Gdyni zwrócil uwage na fakt że to jego drużyna by wygrała niestety trzeba było ją zgłosić o czym on nie wiedział. i uważa że drużyny powinny być wybierane odgórnie przez organizatora w oparciu o listy startowe ( coś trzeba z tym zrobić) Mówił tez o lepszym sprzęcie i tu [...]

[...] Niby w robocie siedze przy kompie i po mnie nie leci no ale to akurat pasuje jak ulal. Tak jak piszesz, wszedzie moze sie trafic fake ale nie sadze zeby w tym wypadku. czym bym sie nie psikal, 2 max 3h i nie ma po tym sladu. Kiepa. Perfumy oryginalne bo z perfumerii, zadne allegro. Czesc nawet swego czasu mialem kupione w uk jak na Burberry [...]

[...] przyjmuje twoje 1800-1900 kalori 1,5 g białka Ok 2 g wegli i Ok 65 g tłuszczy Czyli bialka 150 wegli +/- 200 wychodzi A jesli chodzi o trening musiala bym dzelony przy czym nogi na maszynach Jak na razie poki troche sie nie wzmocnia mysle, że 3 razy w tygodniu plus aero ze wskazaniem na rowerek orbitrek i steper na razie odpada a biezni u [...]

[...] tempo wykonywania aby podnieść ich efektywność? Ćwiczenia ze sztangielkami podobnie (5 kg) - czy poszukać nieco cięższych czy też pozostać przy zwolnieniu ćwiczenia? - czym zastąpić wykroki? Ćwiczenie ma aż za dobrą efektywność (tylko po tym mam potężne zakwasy - nogi słabe jak widać), ale staw biodrowy oprotestowuje to ćwiczenie. Wersja [...]

2. Czemu by nie. Jak ułożysz dietę to bieganie pozwoli kontrolować ilość tłuszczu. Nabierzesz masy, a nie otłuścisz się jakoś wybitnie. Przy czym pamiętaj, że najlepszy efekt "spalania" uzyskasz biegając powyżej 15 minut. No i oczywiście po bieganiu coś słodkiego np. woda z miodem i cytryną, by ochronić mięśnie i dać im szybko coś do [...]

[...] dynamiczne ćwiczenia ,robią to ciężarami niedostępnymi dla siłaczy. Nagrałem kilka programów z ciężarowcami,kulturystami,strongmenami-widać jak sobie tam każdy radził i czym się różnią ich mięśnie. Wykonywałeś kiedyś przez 5 minut jedno ćwiczenie bez przerwy, które jest bardzo złożone technicznie? Ja robiłem. Przy dużym zmęczeniu [...]